DÍA 9 Ama a tu niño interior: segunda parte

Hoy utilizarás el espejo para perdonar el pasado

y empezar a amar a tu maravilloso niño interior

¿Cómo os va hoy a ti y a tu niño interior? ¿Os estáis empezando a conocer mejor? He descubierto que trabajar con el niño interior es extraordinariamente útil para ayudarnos a cerrar las heridas del pasado. 

No siempre estamos en contacto con los sentimientos del niño asustado que hay dentro de nosotros.

Si en tu infancia pasaste mucho miedo y sufriste abusos físicos o verbales, puede que tengas el hábito de machacarte mentalmente. Cuando haces esto, estás perpetuando ese maltrato casi de la misma manera. Sin embargo, el niño interior no tiene dónde ir.

Muchas personas tenemos un niño interior que se siente perdido, solo y rechazado. Quizás el único contacto que hayamos tenido con ese niño interior durante mucho tiempo haya sido a través de las reprimendas y las críticas. Y encima nos preguntamos por qué somos desgraciados. No podemos rechazar una parte de nosotros y pretender estar en armonía interiormente.

Hoy utilizaremos nuestro trabajo del espejo para trascender las limitaciones de nuestros padres y conectar con nuestro niño interior perdido. Perdonemos el pasado y empecemos a amar a este hermoso niño interior. Este niño necesita saber que nos preocupamos por él.

La mayoría hemos enterrado muchos sentimientos y heridas del pasado. Aprender a amar a tu niño interior te llevará tiempo. Tómate todo el que necesites. Repite estos ejercicios todas las veces que te haga falta. Lo conseguirás, te lo prometo.

Tu niño interior sigue acarreando las creencias que desarrollaste al principio. Si tus padres eran de ideas fijas y ahora eres muy duro contigo mismo o tienes la tendencia de crear muros a tu alrededor, tu niño interior probablemente todavía está siguiendo las reglas de tus padres. Si sigues culpabilizándote por cada error, seguramente tu niño interior se levantará muy asustado por la mañana pensando: ¿Por qué me van a gritar hoy mis padres? Lo que nuestros padres nos hicieron en el pasado fue un producto de su conciencia. Ahora nosotros somos los padres y estamos usando nuestra conciencia. Si todavía te resistes a cuidar de tu niño interior, es porque estás estancado en tu propio resentimiento. Eso siempre significa que todavía hay alguien a quien debes perdonar. ¿Qué resentimiento has de eliminar? ¿Qué es lo que todavía no te has perdonado? Ahora visualiza que coges de la mano a tu niño interior y que vais juntos a todas partes durante unos días. Observa cuántas experiencias hermosas podéis tener. Puede parecerte una tontería, pero te ruego que lo pruebes. Realmente funciona. Crea una vida maravillosa para ti y para tu niño interior. El Universo te responderá y encontrarás formas de curar a tu niño interior y a tu adulto.

No importa cómo haya sido tu infancia (feliz o desdichada), tú y sólo tú eres el responsable de tu vida. Puedes pasarte el tiempo culpabilizando a tus padres o bien acogerte al amor. El amor es el mejor remedio para eliminar los males que conozco. Borra hasta los recuerdos más profundos y dolorosos, porque el amor va más allá que ninguna otra cosa. Reflexiona un momento: ¿Quieres ser feliz o sufrir en tu vida? La elección y el poder están siempre dentro de ti. Mírate a los ojos, ámate y ama al niño que hay en ti.

Afirma: Amo a mi niño interior. Ahora soy el responsable de mi vida.

Ejercicio del trabajo del espejo para el día 9

1. Ve a tu cuarto de baño y mira el dibujo que pegaste ayer en el espejo de cuando eras pequeño.

2. Dedica ahora un momento para decirle a tu niño interior que te preocupas por él. Repite estas afirmaciones: Me preocupo por ti. Te amo. Te amo de todo corazón.

3. Siéntate delante del espejo si puedes, o hazlo para mirarte en un espejo de mano. Sigue la conversación con tu niño interior que empezaste ayer. Podrías comenzar por una disculpa, diciendo algo como lo siguiente: Siento no haber hablado contigo en años. Siento haberte regañado durante tanto tiempo. Quiero compensarte por todo el tiempo que hemos estado separado.

4. Si durante 50 o 60 años no has hablado con tu niño interior, puede que tardes un poco en notar que estás volviendo a conectar. Pero no te rindas. Al final lo conseguirás. Quizá sientas a tu niño interior. Puede que lo oigas dentro de ti. Puede que hasta llegues a verlo.

5. Ten a mano un paquete de pañuelos desechables. Es normal que llores cuando hables con tu niño interior. Las lágrimas te ayudarán a romper el hielo y a conectar con él.

EL PODER ESTÁ DENTRO DE TI

Tu ejercicio del diario para el día 9

1. ¿Qué es lo que realmente te gustaba hacer cuando eras pequeño? Escribe todo lo que se te ocurra. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste alguna de esas cosas? Por desgracia, muchas veces el padre o la madre que llevamos dentro nos impiden divertirnos porque no es cosa de adultos.

2. Ahora cierra tu diario y sal afuera a jugar con tu niño interior. ¡Diviértete! Haz las tonterías que te gustaba hacer cuando eras pequeño, cómo saltar sobre un montón de hojas secas o pasar por debajo de los chorros de agua del aspersor del jardín. Mira cómo juegan otros niños. Te traerá recuerdos de los juegos que te gustaban. Si quieres divertirte más en tu vida, conecta con tu niño interior y con ese espacio de espontaneidad. Te prometo que empezarás a divertirte más.

Tu pensamiento del corazón para el día 9:

Estoy dispuesto a cambiar y a crecer

Estás dispuesto a aprender cosas nuevas porque no lo sabes todo. Estás dispuesto a abandonar viejos conceptos que ya no te sirven para nada. Estás dispuesto a revisar tu conducta y decir: «Ya no quiero seguir haciendo esto». Sabes que puedes parecerte más a quien realmente eres. No estoy diciendo que seas mejor persona, porque eso implicaría que no eres lo bastante bueno, lo cual no es cierto, sino más de lo que realmente eres. Crecer y cambiar es apasionante, aunque para ello tengas que enfrentarte a algunos aspectos dolorosos dentro de ti.

Tu meditación para el día 9: Ama a tu niño interior

AUDIO

Retrocede en el tiempo. Visualízate con cinco años. Ábrele los brazos a este niño y dile:

«Soy tu futuro y he venido a amarte». Abraza a tu niño interior   y llévalo contigo al presente. 

Contempla como  estáis los dos frente al espejo y mirándoos mutuamente con amor.  Mientras estás ahí de pie te das cuenta de que hay muchas partes de ti que no están presentes.

Retrocede aún más en el tiempo, hasta el día de tu nacimiento. Has llegado hasta el momento en que estas saliendo  del canal del parto. Quizás fue un viaje difícil. Sientes el aire frío, ves luces brillantes y alguien acaba de darte una palmadita. ¡Ya has llegado! Has venido a vivir toda una vida. Ama a ese chiquitín. ¡Ama a ese bebé!

Ahora avanza en el tiempo hasta el momento en que empezaste a andar. Te ponías de pie y te caías, te levantabas y te volvías a caer, te levantabas y te caías. Hasta que un día, de pronto, te mantuviste erguido y empezaste a dar un paso y luego otro, y así empezaste a caminar  Estabas muy orgullosa de ti. Ama a ese pequeño. ¡Ama a ese niño!

Ahora sigue avanzando hasta el primer día que fuiste a la escuela. No querías separarte de tu madre, pero sabías que tenías que  ir, no querías separarte de tu madre, pero lo hiciste,  diste tus primeros pasos para cruzar el umbral de tu escuela. Tenías miedo, pero tuviste que hacerlo. Lo hiciste lo mejor que supiste.

Ahora recuerda, cómo era tu vida cuando tenías unos diez años y todo lo que estaba sucediendo por aquel entonces. Puede que fuera maravilloso  puede que tuvieras dificultades,  estabas haciendo todo lo posible por sobrevivir y lo conseguiste. Ama a ese niño. ¡Simplemente, ámalo!

Ahora avanza hasta el inicio de la pubertad y lo que pasaba en tu vida en aquellos tiempos. Era apasionante pero también te asustabas, quizás era más de lo que tú podías soportar en aquel entonces, pero lo superaste. Hiciste todo lo que pudiste y lo conseguiste. Ama a ese adolescente. ¡Ama a ese adolescente!

Avanza hasta el día en que conseguiste tu primer trabajo y lo excitante que era ganar dinero. Deseabas  causar buena impresión a toda costa y tenías mucho que aprender, y lo  hiciste lo mejor que  pudiste.  Ama a esa persona. ¡Simplemente, ama a esa persona!

Recuerda la primera vez que sufriste un rechazo amoroso y cuánto te dolió el corazón, hasta el extremo de desear morir, y luego temiste que no sucediera Estabas seguro de que nadie volvería a amarte. Sufriste mucho., pero lo hiciste lo mejor que supiste y lo superaste. Ama a esa persona. ¡Ama a esa persona!

Ahora recuerda algún otro momento clave en tu vida. Puede que fuera una situación comprometida, dolorosa o maravillosa, sea lo que fuere, lo hiciste lo mejor que supiste en aquellos tiempos, con la comprensión, y el conocimiento y el grado de conciencia que tenías entonces. Por tanto, ama a esa persona. ¡Ama a esa persona!

Ahora reúne  todas las múltiples partes de ti mismo y sitúalas en el presente. Visualízate delante del espejo con todas las partes  y date cuenta de que estás contemplando toda la riqueza y plenitud de tu vida. Ha habido épocas difíciles, momentos dolorosos, comprometidos y de confusión, por supuesto. Y está bien. Todo eso forma parte de la vida. Ámalo todo de ti.

Ahora date la vuelta. Y al mirar al frente imagina que hay una persona delante de ti con los brazos abiertos que te está diciendo: «Soy tu futuro y he venido a amarte».

Cuando te parezca apropiado, regresa a la habitación.

La vida, en realidad, es una oportunidad constante para amarte a ti mismo, en el pasado, en el  presente y en el  futuro. Amar y aceptar cada parte de ti es curativo. ¿Cómo puedes sentirte realizado o curado si estás rechazando alguna parte de ti? La sanación implica recuperar tu integridad. Ámate a ti mismo, ama todos tus aspectos y siéntete completo. Todo está bien. ¡Y es cierto!

💗