14 Activar la Conciencia

Día 14 - Activar la Conciencia

¡Felicidades! por terminar las dos primeras semanas de nuestro Reto de Meditación de 21 días!

Sabe que con cada momento que pasas en quietud te conectas con tu más profundo Yo, abriéndote al flujo y despierta a una vida abundante de belleza, amor y dicha. 

La meditación de hoy esta dedicada a alinearte con tu conciencia natural y divina al activar la energía del séptimo chakra. Aprendemos que la iluminación no está fuera de nuestro alcance. Al cultivar la conciencia en nosotros mismos y la conciencia en el presente durante los momentos cotidianos, experimentamos un estado de vigilia verdadero: estamos completamente vivos en el momento. 

Para experimentar este despertar, no es necesario reestructurar radicalmente la vida. Estos momentos de presencia están disponibles cada vez que respiramos...están en el espacio entre cada pensamiento que tenemos. Cuando somos realmente conscientes, podemos experimentar momentos en los que nuestro ser puro brilla y de repente la vida fluye suave y dulcemente, y en paz. Nuestro pleno despertar espiritual está compuesto de estos momentos que se agregan y expanden en el transcurso del tiempo, y después en periodos de tiempo aún más largos, hasta que la conciencia se convierte en un continuo de conciencia del "ahora", las 24 horas del día. 

La lección de hoy sobre la iluminación nos muestra que  no tenemos que luchar para llegar hasta allí. Simplemente basta con ser conscientes y estar presentes. Naturaleza se encarga de los detalles.

Texto audio

Bienvenidos al día 14

Como tu verdadero Yo es iluminación, cuando disfrutas del simple hecho de estar vivo, cuando sientes que el amor y la luz te llenan, estas experimentando tu verdadero Yo, estos son los momentos iluminados. Tu vida ha sido diseñada para ser libre y armoniosa, el secreto espiritual de hoy es increíblemente simple y es suficiente  estar aquí. 

Todo aquello que necesitas  forma parte ya de tu propio ser, desde el momento en que has establecido la conexión y permitido a tu verdadero ser expandirse día a día. Hoy nos acercaremos a este flujo activando el séptimo chakra, situado en la parte superior de la cabeza, visualizaremos este Sakti particular con el color violeta. 

La percepción del Yo que conduce al origen de la creatividad, de la inteligencia y de la alegría que es tu verdadera esencia. El viaje espiritual consiste simplemente en establecer una conexión que una el yo de la vida cotidiana con el verdadero Yo; no tienes que cambiar tu interior de una manera drástica para recorrer este camino. 

Todo el mundo tiene momentos de consciencia de sí mismo, en que la vida fluye sin esfuerzo, en que no tienes necesidad de luchar de ninguna manera, éste es el estado más simple de la existencia, es el estado del ser. 

Ser parece pasivo, como si estuviésemos tumbados en una hamaca dejando pasar el día, pero ser es el campo de todas las posibilidades y cuando lo activas, de repente descubres que te se abren todas las puertas, por lo tanto no importa cuan activa sea tu vida, no es nunca inferior a la sensación de que tu eres el testigo silencioso que todo lo ve desde un centro inmóvil que es tu ser. 

Hoy procesaremos el proceso de meditación con la activación del séptimo chakra; pero éste no es el final del viaje, es más bien como el primer momento tras el despertar, cuando te das cuenta de lo que significa estar despierto pero tienes delante de ti muchos días para estar totalmente despierto; lo que hace tan poderoso este viaje de auto-conocimiento es que cada día que pasa trae nuevas alegrías y confianzas en tu propio ser.

Preparémonos ahora para la meditación, concentrándonos en el pensamiento guía de hoy: 

MI ENERGÍA VITAL IRRADIA LA LUZ DEL SER 

MI ENERGÍA VITAL IRRADIA LA LUZ DEL SER

Guía para la meditación: tómate un momento para sentarte en una posición cómoda, comienza a sentir la respiración, cuando inspires presta atención al presente, cuando expires, abandona cualquier tensión; 

Ahora introduce suavemente las sílabas OM KATYAYANI NAMAHA - YO ACTIVO MI CONCIENCIA PURA - OM KATYAYANI NAMAHA, OM KATYAYANI NAMAHA, éste es el mantra asociado al séptimo chakra, cuando repetimos OM KATYAYANI NAMAHA, durante la meditación, abrimos nuestra coronilla al flujo de nuestra conciencia interior

Repítelo mentalmente OM KATYAYANI NAMAHA, Cada vez que descubras que te distraes con pensamientos, sensaciones en el cuerpo o ruidos ambientales, simplemente vuelve tu atención a la repetición silenciosa del mantra OM KATYAYANI NAMAHA, OM KATYAYANI NAMAHA, mientras meditas yo mediré el tiempo y al final oirás el suave sonido de una campana para indicar que es hora de liberar el mantra, OM KATYAYANI NAMAHA, OM KATYAYANI NAMAHA

Sólo mentalmente OM KATYAYANI NAMAHA

Es el momento de dejar ir el mantra...Tómate el tiempo para reposar, inspirando y expirando lentamente, cuando te sientas listo, puedes abrir los ojos.

A lo largo del día reflexiona sobre este pensamiento guía:

MI ENERGÍA VITAL IRRADIA LA LUZ DEL SER

MI ENERGÍA VITAL IRRADIA LA LUZ DEL SER

MI ENERGÍA VITAL IRRADIA LA LUZ DEL SER

Para permanecer en el flujo de la consciencia debemos durante el día en algún momento para agradecer simplemente  el hecho de estar vivo; cierra los ojos, respira y luego vuélvelos a abrir, déjate llevar por la experiencia de no hacer nada, de no pensar en nada y de no decir nada, estar en un estado de plenitud, porque cuando simplemente eres, estas poseyendo completamente tu ser. 

Con esta práctica estas aprendiendo algo de increíble valor, como es el reposarte de la existencia. Hay una gran sabiduría en aprender a relajarse dejando marchar toda la tensión y el estrés, en este estado  abres el camino a la gracia y a la profunda consciencia interior de que estar aquí es suficiente. 

NAMASTE 💗

Día 14 - Activar la Conciencia

1. Reconoce que simplemente ser quien eres es suficiente y completo en sí mismo. No quiere decir que seas mejor ni superior a nadie ni que seas inferior o menos que nadie. Escribe unas cuantas líneas sobre por qué ser quien eres es todo lo que importa.

2. Escribe por qué estás agradecido de estar vivo. Incluye en la lista hasta los placeres más simples: mirar las estrellas, saborear las fresas maduras o un vaso de agua fresca en un día caluroso

3. Escribe algunas experiencias en las que hayas experimentado una sensación de “¡Eureka!” durante eta primera semana, y algunas ideas o experiencias innovadoras que te dieron un nuevo y más profundo sentimiento de tu ser interior.